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消化不良的人要谨慎选择粽子

文字:[大][中][小] 2016-10-10

小心翼翼剥开箬叶,如剥开一层叫岁月的的绿衣,粽子露出了油润润的金黄,一股童年的糯香就扑鼻而来。对于粽子的记忆,是一种文化的传承,但是消化不良的人要谨慎选择粽子。

糯米食物和油腻的配料混在一起,比如肥肉、蛋黄等,消化能力差的人可能会感觉不舒服,平日运动少、腹部肥胖的人吃了之后又容易升高血糖和血脂,感到餐后疲劳,甚至昏昏欲睡。
      所以消化不良的人吃粽子宜选清爽的北方小枣粽子,也不宜配太油腻的菜。对于已经存在腹部肥胖的人来说,不宜配富含饱和脂肪的牛羊肉类、油炸食品和过油的菜。蔬菜、豆制品和不油腻的鱼类最宜。

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