教你如何正确吃粽子

有童鞋说了：哟～吃粽子谁不会啊……剥开粽子，张开嘴，咬一口不就完事嘛？有什么好教的！

哼，如果真那么简单，随随便便就瞎吃，那吃完后，保你长膘无疑！还夏日里的小蛮腰呢，送你夏日里的小肥腰…… 

粽子的主要原材料糯米主要含支链淀粉，本来呢是很容易被淀粉酶水解的。但是，糯米做熟、以后就变得更加粘韧起来——很难嚼烂磨碎，咽到肚子里也很难与淀粉酶充分接触，所以就不那么好消化。

不过粽子的饱腹感会较迟来到，所以朋友们可别一不留神就吃多了呀！

较好的吃法是：运动后吃、趁热吃、不放糖/蜂蜜、限量吃，尽量使用健康丰富的馅料。

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